酵素ダイエットについて

酵素のパワーとは?酵素がダイエットに良い理由は?美容にも良い理由は?
酵素ダイエットについてまとめました。

 

ここ最近、インターネットや雑誌・テレビなどで、「酵素ダイエット」の特集がよくされていますよね。
そして2012年頃からいろんなところからの酵素ドリンクが発売され始めたのはご存じですか?

 

なぜこれだけ酵素はこんなにも流行っているのでしょうか?

 

そもそも酵素とはいったいなんですか?

 

酵素は、食べ物の消化や、血液の循環など体の大事な働きに大きく関わりがあります。
人が健康に生活するのに(酵素が無くては生きていけない)成分です。
でとても大事な働きを担っています。

 

しかし体内で作られる酵素量には限界があるので、
酵素不足になると、代謝に使う分の酵素を消化酵素として使ってしまいます。

 

すると代謝が悪くなり、太りやすい体質になるというわけです。
そうならない為にも「食物酵素」の力を借りる(酵素ドリンクを飲む)ことが大切になってくるのです。

 

 

酵素が多く含まれる食材って何?

 

酵素が多く含まれる食材は
野菜、果物、お刺身、肉、また納豆や味噌・醤油などの発酵食品などが挙げられます。
しかし酵素は熱に弱く、45度前後の熱が加えられると死亡してしまうので、
生で無ければ摂取することが出来ないのです。ですからなかなか補えないのが現状なんです。

 

 

酵素が不足するとどうなるの?酵素が減る原因は?

 

酵素が不足してしまうと、「代謝酵素」が不足しがちになっちゃうんです!
これが太る原因になってしまうというわけです。

 

 

酵素で美肌になるの?

 

酵素には、体内の毒素を排出する効果があります。(デトックス効果)、
新陳代謝が良くなり
細胞の老化を防いでくれる働きもあるので、アンチエイジング効果・肌荒れ防止などにも
効果があると言われています。